آکادمی ورزشی – مجتمع آموزشی اختر دانش

آکادمی ورزشی اختردانش

آکادمی ورزشی اختردانش محیطی پویا و حرفه‌ای برای رشد جسم و ذهن شماست. با رشته‌های متنوعی مانند فوتبال، بسکتبال، والیبال، تنیس، دوومیدانی، طناب‌زنی، شطرنج و فوتبال‌دستی، فرصتی برای همه سنین و برای دختران و پسران فراهم کرده‌ایم. با همراهی مربیان حرفه‌ای و فضایی پرانرژی، مسیر موفقیت ورزشی خود را با ما آغاز کنید. اینجا جایی‌ست که تلاش، انگیزه و افتخار ساخته می‌شود

شروع از تو، پایان در اوج

سطح مبتدی والیبال

آشنایی با مفاهیم پایه :
1-پرتاب ها و بازی با توپ ها
2-تمرین پنجه و ساعد
3-اسپک و دفاع

سطح تیمی والیبال

آشنایی با مفاهیم اصلی :
بازیکنانی که پنجه و ساعد و اسپک را یاد گرفته باشند
در تمرینات تیمی فقط اصلاح تکنیک و هماهنگی با
اعضای تیم و تاکتیک های مختلف تمرین میشود.

سطح مبتدی بسکتبال

آشنایی با مفاهیم پایه :
1- آموزش های دریبل
2-آموزش شوت زدن
3-آموزش پاس دادن
4-تمرینات تهاجمی و دفاعی

سطح تیمی بسکتبال

آشنایی با مفاهیم اصلی :
تمرین دریبلینگ و پاس و تقویت عضلات، استقامت و انعطاف پذیری
آموزش استراتژی های تیمی ( تاکتیک های حمله ، دفاع ) و توانایی
تحلیل وضعیت بازی

سطح مبتدی فوتسال

آشنایی با مفاهیم پایه :
1-آموزش لمس توپ
2-آموزش پاس دادن و کنترل کردن
3-آموزش دریپلینگ ، یک در مقابل یک
4- آموزش شوت زدن
5- آموزش کارهای انفرادی

سطح تیمی فوتسال

آشنایی با مفاهیم اصلی :
آموزش سیستم های بازی 121 -22 -31 -40
از واحد آموزش هاس سطح مبتدی به صورت حرفه ای و کامل تر
دفاع تیمی ، ضد حمله ، چرخش زدن…

سطح مبتدی بدمینتون

آشنایی با مفاهیم پایه :
1- آموزش قوانین بدمینتون
2-آموزش سرویس بلند فورهند
3-آموزش سرویس کوتاه بک هند
4- تمرینات هماهنگی عصب و عضله
5- آموزش نحوه گام برداشتن در زمین

سطح تیمی بدمینتون

آشنایی با مفاهیم اصلی :
آموزش بازی دوبل و قوانین بازی دوبل
آموزش اسمش و درایو آموزش هند و سرویس کوتاه تیز

سطح مبتدی پینگ پنگ

آشنایی با مفاهیم پایه :
1- آشنایی با توپ و راکت و میز
2-آموزش فورهند و بک هند
3-آموزش سرویس فورهند

سطح تیمی پینگ پنگ

آشنایی با مفاهیم اصلی :
آموزش کات فورهند و بک هند ، تاپ ایست فورهند و بک هند ،
های لوپ ، آموزش سرویس بک هند و سرویس های پیچ رو پیچ
زیر و بغل ،….
آموزش سیستم های دفاع و حمله

سطح مبتدی شطرنج

آشنایی با مفاهیم پایه :
1- آشنایی با صفحه شطرنج
2-آموزش چیدمان مهره ها
3-آموزش حرکت مهره هاوتعداد مهره ها

سطح تیمی شطرنج

آشنایی با مفاهیم اصلی :
آموزش قوانین بازی و یادگیری اصول و شروع بازی
آموزش حرکات چنگال ، سیخ و اچمزی
آموزش خطاهای شطرنج
آموزش با 3 حرکت کیش و مات
آموزش ترفیع پیاده

سطح مبتدی طناب زنی

آشنایی با مفاهیم پایه :
1- آموزش طرز صحیح ایستادن
2-آموزش گردش صحیح طناب
3-آموزش طناب زدن ساده
4- آموزش قیچی و پروانه ، پاشنه
پرتاب پا ، جاگینگ ، مهارت های دو نفره
ضربدری ، ساید ، هفت جلو و هفت عقب

سطح تیمی طناب زنی

آشنایی با مفاهیم اصلی :
دو نفر طناب های بلند را به صورت یک در میان به داخل
می چرخاند و نفر سوم وارد طناب شده و به صورت تک پا
به مدت 4 ثانیه درجا پرش می کند
مسابقه آزاد تیمی : هر تیم 4 نفره به مدت 45-75ثانیه برنامه
خود را با مورد یک اجرا میکند

سطح مبتدی دو میدانی

آشنایی با مفاهیم پایه :
1- آموزش اسکیپ شافل A و B و C
(حرکات هماهنگی عصبی عضلانی )
3-آموزش پرش های تکی از مانع
4- آموزش پرش های جفت

سطح تیمی دو میدانی

آشنایی با مفاهیم اصلی:
دویدن صحیح از مانع ها و تمرینات Reaction
تمرینات تعاملی ، استارت نقشه امدادی