در سطح یکم آموزش شنا برای کودکان  هدف آن آشنایی اولیه با آب و کاهش ترس است، تمرین‌ها به ترتیب شامل ورود به آب، راه رفتن، حفظ تعادل، فوت کردن در آب، بردن سر زیر آب، بیرون آوردن اشیا از زیر آب، شناوری با وسیله کمک آموزشی در کم‌عمق، شناوری در قسمت کم‌عمق، سر خوردن، ورود به قسمت عمیق و دویدن با نودل در عمیق می‌شود. این مرحله برای کودکان کم‌تجربه یا تازه‌کار طراحی شده و بر سازگاری با آب، تنفس صحیح و حرکات پایه مانند شناور شدن و حرکت‌های ساده دست و پا تمرکز دارد.